Юлия Архипова

Не секрет, что наша красота не вечна. Стоит только лишь перейти на пассивное существование, как немедленно возникнут ненужные килограммы. Чтобы поддержать себя в форме, просто необходимо заниматься фитнесом. Развивая мышечные ткани, вы не только поднимаете себе расположение духа, но и совершенствуете работу кровеносной и дыхательной системы. По ходу занятий диастаз вырабатываются допамин, серотонин. Это ферменты счастья, которые отвечают за поднятие настроения и духа. Фитнес - это минимально травмоопасный вид спорта, кроме того Вы сможете обратиться к тренеру, он подскажет, как качественно делать то либо иное упражнение. Фитнес - это одна из особенно популярных продвинутых методик поддержания своего тела в прекрасной форме. К сожалению, далеко не каждая девушка в силу определенных факторов позволяет занятия спортом в центре или клубе. Это не означает, что для такой женщины закрыт доступ в мир модных тенденций по изменению собственной фигуры - на помощь придет домашний фитнес. Упражнения в домашних условиях практически лишены отвлекающих воздействий, это способствует наибольшему расслаблению. Можно выбрать для занятий музыку по душе либо вовсе обойтись без музыки, можно одеть любую одежду, можно делать передышки в занятиях, подбирать различные упражнения для определенных групп мышц. Все имеющееся оснащение принадлежит только вам. Различные упражнения лучше подобрать таким образом, чтобы были включены несколько групп мышц, при этом улучшалась координация, повышалась эластичность связок, укреплялись суставы. В грамотном варианте должны быть несколько разновидностей упражнений: динамические и статические. Все это даёт возможность сформировать мышечный корсет, исправить осанку, подтянуть мышцы ягодиц, пресса, рук.